lien

Voici un nouveau lien très intéressant pour ceux qui souhaite se mettre à courir au "saut du lit" Il faut souligner que l'article est très bien fait. Merci à " Santé et Nutrition" et à son auteur Anthony Bertou Le lien: http://www.sante-et-nutrition.com/lentrainement-a-jeun/...

8 avr.

Pour tout ceux qui ne connaissent toujours pas, voici comment gagner des dossards gratuits. Le site est RUN GRATIS. Cela permet aux organisateurs de courses de faire leur promotion en offrant des dossards... et pour vous coureurs, de pouvoir courir gratuitement....

25 mars

Votre chrono sur le prochain trail: SOFTRUN

Voici un lien bien sympa pour estimer vos performances futures sur vos prochains trail. http://www.softrun.fr/index.php/les-calculateurs/estimateur-de-performances Le site SOFTRUN estime votre temps en prenant en compte vos performances antérieures. A...

22 mars

Voici un complément à un sujet déjà traité: comment déterminer sa VMA. Il existe un test très simple pour cela: COURIR pendant 5 minutes ! L'idéal est de courir sur une route peu fréquentée par les voitures et sans dénivelé. Autre détail important, avoir...

13 févr.

Booster ses performances: la semaine choc

La source d'information reste "runactu.fr". Allez découvrir ce site parce qu'il est vraiment bien fait. Voici un p'tit exemple de semaine choc typée route: Lundi : 1h05 dont 5×1000 Mardi : 1h en endurance Mercredi : 1h dont 10×400 Jeudi : 45′ en endurance...

13 févr.

Voici un lien intéressant pour tous ceux qui souhaitent passer le fameux "mur" du marathon http://runactu.fr/un-entrainement-cle-pour-reussir-sur-marathon/

17 déc.

Cycle avant, cycle arrière !!! ??? Qu'est ce que c'est ? Voici un p'tit cours de biomécanique pour comprendre comment on court Le site dont je vous donne le lien est TIP-TOP. Je vous laisse le découvrir. http://www.volodalen.com/14biomecanique/lafoulee11.htm...

28 nov.

Voici 2 liens pour ceux qui souhaitent se faire plaisir ce noël en s'offrant une montre cardio GPS: http://www.montre-cardio-gps.fr/comparatif-de-montres-cardio-gps/ http://www.my-trail.fr/choisir-sa-montre-cardio-gps / Bonne lecture Sources: www.mytrail.fr,...

26 nov.